Sicher bewegen und Stürze vermeiden.
Der Kurs „Sturzprophylaxe“ für ältere bis hochaltrige Frauen und Männer bietet mit angepasstem Tempo ein spezielles Muskel- und Balance-Training, um die Sicherheit beim Gehen und Bewegen zu verbessern. Die Stunde beginnt mit Lockerungsübungen im Sitzen, gefolgt von Übungen im Stehen zur Körperwahrnehmung. Spiele mit Igel-Bällen oder anderen weichen Bällen verbessern unter anderem das Reaktionsvermögen. Mithilfe weiterer Kleingeräte wie Balance-Pads, Gewichten oder Thera-Bändern sollen die Muskeln gekräftigt und das Gleichgewicht gestärkt werden. Die Stunde wird mit Dehnübungen im Sitzen oder aber kleinen Entspannungseinheiten in Verbindung mit Gedächtnistraining abgeschlossen.
Zur Stärkung des Miteinanders ist der Kurs in einer lockeren Atmosphäre gehalten, die immer wieder die Möglichkeit für eine kurze Gesprächsrunde bietet, ebenso finden mehrmals im Jahr gesellige Treffen statt.
Hierbei handelt es sich um ein fortlaufendes Kursangebot.Zur Stärkung des Miteinanders ist der Kurs in einer lockeren Atmosphäre gehalten, die immer wieder die Möglichkeit für eine kurze Gesprächsrunde bietet, ebenso finden mehrmals im Jahr gesellige Treffen statt.
Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gewinnen - sicher im Alltag bewegen.
Interesse geweckt? Dann melde dich bitte bei dem entsprechenden Übungsleiter, um einen Schnuppertermin zu vereinbaren.
Sicher bewegen und Stürze vermeiden.
Der Kurs „Sturzprophylaxe“ für ältere bis hochaltrige Frauen und Männer bietet mit angepasstem Tempo ein spezielles Muskel- und Balance-Training, um die Sicherheit beim Gehen und Bewegen zu verbessern. Die Stunde beginnt mit Lockerungsübungen im Sitzen, gefolgt von Übungen im Stehen zur Körperwahrnehmung. Spiele mit Igel-Bällen oder anderen weichen Bällen verbessern unter anderem das Reaktionsvermögen. Mithilfe weiterer Kleingeräte wie Balance-Pads, Gewichten oder Thera-Bändern sollen die Muskeln gekräftigt und das Gleichgewicht gestärkt werden. Die Stunde wird mit Dehnübungen im Sitzen oder aber kleinen Entspannungseinheiten in Verbindung mit Gedächtnistraining abgeschlossen.
Zur Stärkung des Miteinanders ist der Kurs in einer lockeren Atmosphäre gehalten, die immer wieder die Möglichkeit für eine kurze Gesprächsrunde bietet, ebenso finden mehrmals im Jahr gesellige Treffen statt.
Hierbei handelt es sich um ein fortlaufendes Kursangebot.Zur Stärkung des Miteinanders ist der Kurs in einer lockeren Atmosphäre gehalten, die immer wieder die Möglichkeit für eine kurze Gesprächsrunde bietet, ebenso finden mehrmals im Jahr gesellige Treffen statt.
Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gewinnen - sicher im Alltag bewegen.
Interesse geweckt? Dann melde dich bitte bei dem entsprechenden Übungsleiter, um einen Schnuppertermin zu vereinbaren.
Zeiten:
Donnerstag,
09:30 - 10:30 Uhr
Sportstätte: Katholisches Pfarrheim
Übungsleiterin: Christel Ibert
Zeiten:
Donnerstag, 09:30 - 10:30 Uhr
Sportstätte: Katholisches Pfarrheim
Übungsleiterin: Christel Ibert
Donnerstag,
09:30 - 10:30 Uhr
Sportstätte: Katholisches Pfarrheim
Übungsleiterin:
Christel Ibert
Übungsleiterin Sturzprophylaxe
Übungsleiterin Sturzprophylaxe
Impressionen
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