Bleib fit - bleib aktiv.
Dieses Kursangebot richtet sich an Frauen ab 60 Jahren und ist auch geeignet für die, die länger keinen Sport mehr ausgeübt haben. In dem Kurs erwarten dich leicht gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskeln sowie Verbesserung der Körperwahrnehmung und Beweglichkeit, welche in gemäßigtem Tempo ausgeführt werden. Übungen mit Kleingeräten wie verschiedenen Bällen, Thera-Bändern sowie Hanteln oder auf verschiedenen Untergründen mobilisieren bewusst einzelne Körperbereiche bzw. den ganzen Körper. Während der Stunde läuft im Hintergrund Musik, zu der man sich im Rhythmus bewegen kann. Gelegentlich werden auch leichte Tanzschritte bzw. –abfolgen eingeübt. Partnerübungen dienen zur Auflockerung. Alle Übungen werden im Sitzen, in der Bewegung oder im Stehen ausgeführt. Das Liegen auf der Matte wird dabei nicht verlangt. Zum Abschluss der Stunde werden beispielsweise kleine Spieleinheiten durchgeführt, gefolgt von Dehnungs- und Entspannungsübungen. Zur Stärkung des Miteinanders finden mehrmals im Jahr gesellige Treffen statt. Hierbei handelt es sich um ein fortlaufendes Kursangebot.
Gesund, fit und voller Energie!
Gesund, fit und voller Energie!
Interesse geweckt? Dann melde dich bitte bei dem entsprechenden Übungsleiter, um einen Schnuppertermin zu vereinbaren.
Bleib fit - bleib aktiv.
Dieses Kursangebot richtet sich an Frauen ab 60 Jahren und ist auch geeignet für die, die länger keinen Sport mehr ausgeübt haben. In dem Kurs erwarten dich leicht gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskeln sowie Verbesserung der Körperwahrnehmung und Beweglichkeit, welche in gemäßigtem Tempo ausgeführt werden. Übungen mit Kleingeräten wie verschiedenen Bällen, Thera-Bändern sowie Hanteln oder auf verschiedenen Untergründen mobilisieren bewusst einzelne Körperbereiche bzw. den ganzen Körper. Während der Stunde läuft im Hintergrund Musik, zu der man sich im Rhythmus bewegen kann. Gelegentlich werden auch leichte Tanzschritte bzw. –abfolgen eingeübt. Partnerübungen dienen zur Auflockerung. Alle Übungen werden im Sitzen, in der Bewegung oder im Stehen ausgeführt. Das Liegen auf der Matte wird dabei nicht verlangt. Zum Abschluss der Stunde werden beispielsweise kleine Spieleinheiten durchgeführt, gefolgt von Dehnungs- und Entspannungsübungen. Zur Stärkung des Miteinanders finden mehrmals im Jahr gesellige Treffen statt. Hierbei handelt es sich um ein fortlaufendes Kursangebot.
Gesund, fit und voller Energie!
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Interesse geweckt? Dann melde dich bitte bei dem entsprechenden Übungsleiter, um einen Schnuppertermin zu vereinbaren.
Zeiten:
Mittwoch,
09:0 - 10:0 Uhr
Sportstätte: Kampfkunstzentrum der Budogemeinschaft
Übungsleiterin: Christel Ibert
Zeiten:
Mittwoch, 09:00 - 10:00 Uhr
Sportstätte: Kampfkunstzentrum der Budogemeinschaft
Übungsleiterin: Christel Ibert
Mittwoch,
09:00 - 10:00 Uhr
Sportstätte: Kampfkunstzentrum der Budogemeinschaft
Übungsleiterin:
Christel Ibert
Übungsleiterin Sport für Seniorinnen (ab 60)
Übungsleiterin Sport für Seniorinnen
(ab 60)
Impressionen
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