Walken und Nordic
Die Walking und Nordicgruppen laufen auch in den Wintermonaten!
Walktreffs
Dienstag, 16:00 - 17:00 Uhr (Okt.-Feb.)
Treffpunkt: Schulhof Gesamtschule Gänsewinkel
Übungsleiterin: Doris Barthelmey
Tel.: 02304 44 979
Mittwoch, 16:00 - 17:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz Gänsewinkel
Übungsleiterin: Christel Ibert
Tel.: 02304 45 555
Nordic Walking Treffs
Donnerstag, 9:00 - 10:30 Uhr
Treffpunkt: am Schwerter Wald,
Ecke "Alter Dortmunder Weg/Waldstraße"
Betreuung: Brigitte Kollodej
Tel.: 02304 17 516
Was ist Walken?
Walken ist ein schnelles, sportliches Gehen mit Einsatz der Arme. Es ist ein optimales Ausdauertraining für alle, die gerne im Freien und nicht in geschlossenen Räumen trainieren.
Besonders geeignet zur Vorbeugung von Osteoporose, Herz- Kreislauf- Erkrankungen und zur Stärkung des Immunsystems. Walken ist eine sanfte Ausdauersportart und nicht so gelenkbelastend wie Joggen.
Aktionen
Teilnahme am Crosslauf in Ergste
Teilnahme am Ruhrstadtlauf
Teilnahme am Nordic Walking Day am Elsebad
Teilnahme am Hospizlauf
Aktivitäten der Gruppen
Wellness- oder Wanderwochenende
Tagesausflüge oder Theaterbesuche für Interessierte
Ruhrstadtlauf
Nordic Walking Day