Fitness und Gesundheit
Achtung:
Bitte informieren Sie sich vor dem Training über aktuelle Vorgaben zum Schutz vor Corona sowie über Änderungen. Ihre Trainer geben Ihnen gerne Auskunft. Die jeweiligen Kontaktdaten finden Sie unter den einzelnen Angeboten.
Damen
Gesundheitsorientierte Gymnastik
Montags 19:00 Uhr - 20:15 Uhr
Jahnturnhalle, Wittekindstr. 20, 58239 Schwerte
Übungsleiterin:
Doris Barthelmey
Tel.: 02304 - 44 979
Anmeldungen bitte über doris-stsATbarthelmey-online.de
Für einen stabilen Rücken und ein funktionierendes Herz- Kreislaufsystem.
Hula-Hoop-Workout
Donnerstags 19:00 - 20:15 Uhr
Übungsleiter:
Vanessa Böhlemann
Tel: 02304 9118857
Jahnturnhalle, Wittekindstr. 20, 58239 Schwerte
Damen-Fitnesstraining
Donnerstag
20:15 - 21:45 Uhr
Jahnhalle
Übungsleiterin:
Christine Höhm
Tel.: 02304 - 21 287
Zumba
Dienstag
18:45 Uhr - 20:00 Uhr
Turnhalle des Ruhrtalgymnasiums
Übungsleiterin:
Melanie Mücke
Tel.: 0176 / 70757483
Damen-Gesundheitsriege
Mittwoch
19:30 - 21:00 Uhr
Jahnhalle
Übungsleiterin:
Christine Höhm
Tel.: 02304 - 21 287
Damengymnastik Seniorinnen
Dienstag
15:15 - 16:30 Uhr
Jahnhalle
Übungsleiterin:
Marion Backmann
Tel.: 02304 - 962 221
Weitere Informationen zu den o.g. Gruppen erhalten Sie von
Doris Barthelmey unter Tel. 02304 44979
Sport für Senioren (Kurse für Damen)
Bitte erkundigen Sie sich vor dem Training beim Übungsleiter über relevante Informationen und aktuelle Änderungen.
Alle Kurse auch für Nichtmitglieder. Eine Anmeldung vorab ist erwünscht.
Weitere Informationen zu den Kursen erhalten Sie von Christel Ibert unter Tel.: 02304 45555
Sport für Ältere (ab 60 Jahren)
Der neue Kurs startet im September 2022
mittwochs, 9:00 Uhr - 10:00 Uhr
Sporthalle "Im Reiche des Wassers"
Der Kurs ist geeignet für Frauen ab 60 Jahre, auch für die, die lange keinen Sport mehr ausgeübt haben. Leichte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskeln und Verbesserung der Körperwahrnehmung und Beweglichkeit werden in gemäßigtem Tempo ausgeführt.
Jede bestimmt das eigene Tempo und die Intensität.
Es finden regelmäßige, gesellige Treffen oder Ausflüge statt.
Weitere Informationen erteilt Kursleiterin Christel Ibert
Tel.: 02304 4 55 55
Christel.ibertATschwerte.de
Sturzprophylaxe
Der neue Kurs startet im September 2022
donnerstags, 09:30-10:30 Uhr
Katholisches Pfarrheim in der Goethestraße
Mit gezielten Bewegungen "aktiv gegen Stürze".
Der Kurs für ältere bis hochaltrige Frauen bietet mit angepaßtem Tempo ein spezielles Muskel- Balance-Training, um die Sicherheit beim Gehen und die Beweglichkeit zu verbessern.
Es finden mehrmals jährlich gesellige Treffen statt.
Weitere Informationen erteilt Kursleiterin Christel Ibert
Tel.: 02304 4 55 55
Herren
Bitte erkundigen Sie sich vor dem Training beim Übungsleiter über relevante Informationen und aktuelle Änderungen.
Rückenprävention und Fitness für Herren
Mittwoch, 20:00 - 21:30 Uhr
Halle Heideschule
Übungsleiter:
Horst Manasse
stshmATschwerte.de
Herren-Gesundheitsriege
Montag, 20:15 - 22:00 Uhr
Jahnhalle
Übungsleiter:
Holger Hoffmann
holger.hoffmannATschwerte.de
Herren-Fitness durch Futsal
Freitag, 20:30 - 21:30 Uhr
Jahnhalle
Übungsleiter:
Achim Barthelmey
Tel.: 02304 - 44 979
Die Herrengruppe der STS
Übungsleiter Holger Hoffmann
holger.hoffmannATschwerte.de
Die Gruppe, die sich regelmäßig (außerhalb der Schulferien) Montagabend von 20:00 - 22:00 Uhr in der Jahnhalle, Wittekindstraße, trifft, bleibt fit durch abwechslungsreiche sportliche Aktivitäten. Gymnastische Übungen mit Bällen, Bändern, Sitzkissen oder nur mit dem eigenen Körpergewicht, wechseln sich ab mit Krafttraining, Bewegungs- und Dehnübungen.
Zur Festigung der sozialen Bindungen findet zum Abschluss in der Gruppe ein Ballspiel statt.
Alle Männer sind herzlich willkommen. Schnuppern ist erlaubt.
Nach den schweißtreibenden Aktivitäten wird der Flüssigkeitsverlust in gemütlicher Runde wieder ausgeglichen.
Neben den sportlichen Aktivitäten treffen sich die Herren um die Jahreswende zu einer größeren Feier, in den Sommerferien zu einer Radtour oder zum Wandern und im Herbst zum Jahresausflug. Ziele in den letzten Jahren waren Detmold, Köln oder Bonn.
