Fitness und Gesundheit

Achtung: 

Bitte informieren Sie sich vor dem Training über aktuelle Vorgaben zum Schutz vor Corona sowie über Änderungen. Ihre Trainer geben Ihnen gerne Auskunft. Die jeweiligen Kontaktdaten finden Sie unter den einzelnen Angeboten. 

Damen

Gesundheitsorientierte Gymnastik 

Montags 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
Jahnturnhalle, Wittekindstr. 20, 58239 Schwerte


Übungsleiterin:
Doris Barthelmey
Tel.: 02304 - 44 979

Anmeldungen bitte über doris-stsATbarthelmey-online.de

Für einen stabilen Rücken und ein funktionierendes Herz- Kreislaufsystem


In den Sommerferien trainieren wir wieder auf dem Platz draußen an der Gänsewinkelhalle. Montags vom 27.6. bis 25.7. von 19:00 bis 20:00 Uhr.


Hula-Hoop-Workout


Donnerstags 19:00 - 20:15 Uhr

Übungsleiter:
Vanessa Böhlemann 
Tel: 02304 9118857

Jahnturnhalle, Wittekindstr. 20, 58239 Schwerte

Damen-Fitnesstraining

Donnerstag
20:15 - 21:45 Uhr 
Jahnhalle


Übungsleiterin:
Christine Höhm
Tel.: 02304 - 21 287

Zumba

Dienstag
18:45 Uhr - 20:00 Uhr
Turnhalle des Ruhrtalgymnasiums

Übungsleiterin:
Melanie Mücke
Tel.: 0176 / 70757483

Damen-Gesundheitsriege

Mittwoch
19:30 - 21:00 Uhr
Jahnhalle

Übungsleiterin:
Christine Höhm
Tel.: 02304 - 21 287

Damengymnastik Seniorinnen

Dienstag
15:15 - 16:30 Uhr
Jahnhalle

Übungsleiterin:
Marion Backmann
Tel.: 02304 - 962 221

Weitere Informationen zu den o.g. Gruppen erhalten Sie von
Doris Barthelmey unter Tel.
02304 44979

Sport für Senioren (Kurse für Damen)

Bitte erkundigen Sie sich vor dem Training beim Übungsleiter über relevante Informationen und aktuelle Änderungen.


Alle Kurse auch für Nichtmitglieder. Eine Anmeldung vorab ist erwünscht. 

Weitere Informationen zu den Kursen erhalten Sie von Christel Ibert unter Tel.: 02304 45555

Sport für Ältere (ab 60 Jahren)


Der neue Kurs startet im September 2022
mittwochs, 9:00 Uhr - 10:00 Uhr 
Sporthalle "Im Reiche des Wassers"

Der Kurs ist geeignet für Frauen ab 60 Jahre, auch für die, die lange keinen Sport mehr ausgeübt haben. Leichte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskeln und Verbesserung der Körperwahrnehmung und Beweglichkeit werden in gemäßigtem Tempo ausgeführt.
Jede bestimmt das eigene Tempo und die Intensität.
Es finden regelmäßige, gesellige Treffen oder Ausflüge statt.

Weitere Informationen erteilt Kursleiterin Christel Ibert
Tel.: 02304 4 55 55
Christel.ibertATschwerte.de


Sturzprophylaxe


Der neue Kurs startet im September 2022
donnerstags, 09:30-10:30 Uhr
Katholisches Pfarrheim in der Goethestraße

Mit gezielten Bewegungen "aktiv gegen Stürze".
Der Kurs für ältere bis hochaltrige Frauen bietet mit angepaßtem Tempo ein spezielles Muskel- Balance-Training, um die Sicherheit beim Gehen und die Beweglichkeit zu verbessern.

Es finden mehrmals jährlich gesellige Treffen statt.

Weitere Informationen erteilt Kursleiterin Christel Ibert
Tel.: 02304 4 55 55

Christel.ibertATschwerte.de

Herren

Bitte erkundigen Sie sich vor dem Training beim Übungsleiter über relevante Informationen und aktuelle Änderungen.

Rückenprävention und Fitness für Herren


Mittwoch, 20:00 - 21:30 Uhr
Halle Heideschule

Übungsleiter:
Horst Manasse
stshmATschwerte.de

Herren-Gesundheitsriege


Montag, 20:00 - 22:00 Uhr
Jahnhalle

Übungsleiter:
Holger Hoffmann
holger.hoffmannATschwerte.de

Herren-Fitness durch Futsal


Freitag, 20:30 - 21:30 Uhr
Jahnhalle

Übungsleiter:
Achim Barthelmey
Tel.: 02304 - 44 979

Die Herrengruppe der  STS

Übungsleiter Holger Hoffmann
holger.hoffmannATschwerte.de

Die Gruppe, die sich regelmäßig (außerhalb der Schulferien) Montagabend von 20:00 - 22:00 Uhr in der Jahnhalle, Wittekindstraße, trifft, bleibt fit durch abwechslungsreiche sportliche Aktivitäten. Gymnastische Übungen mit Bällen, Bändern, Sitzkissen oder nur mit dem eigenen Körpergewicht, wechseln sich ab mit Krafttraining, Bewegungs- und Dehnübungen.

Zur Festigung der sozialen Bindungen findet zum Abschluss in der Gruppe ein Ballspiel statt.
Alle Männer sind herzlich willkommen. Schnuppern ist erlaubt.

Nach den schweißtreibenden Aktivitäten wird der Flüssigkeitsverlust in gemütlicher Runde wieder ausgeglichen.

Neben den sportlichen Aktivitäten treffen sich die Herren um die Jahreswende zu einer größeren Feier, in den Sommerferien zu einer Radtour oder zum Wandern und im Herbst zum Jahresausflug. Ziele in den letzten Jahren waren Detmold, Köln oder Bonn.